Enkelgewichten en polsgewichten, ook wel gewichtsmanchetten genoemd, vormen een zinvolle uitbreiding op een effectieve kracht- en conditietraining. Met behulp van gewichtsmanchetten wordt de trainingsintensiteit verhoogd. De pols- en enkelgewichten zorgen er namelijk voor dat jouw spieren nog meer geprikkeld worden waardoor je een beter resultaat krijgt.. Aangezien de polsgewichten enkelgewichten een goede conditie verhogende werking…
